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新闻中心 /News 
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25 2024-05
瑜伽背部拉伸动作
在生活中有很多人都特别喜欢瑜伽这项运动，因为做瑜伽运动不仅能够锻炼身体，而且能够塑造人的体型，很多女性都会靠瑜伽运动来减肥，而且在做瑜伽运动的时候一般都是拉伸性的运动，能够加内的肌肉拉伸开，做完运动之后会感觉到全身舒服...
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25 2024-05
背部拉伸如何做
背部拉伸如何做1、猫式：双膝下跪，将双手放在体前，四肢撑地，张开手掌。像猫伸懒腰一样拱起背部，拉伸背部。如果脖子之前受过伤，不要低头，可以让脖子和躯干保持在同一条直线、英雄式：弯曲小腿，脚掌心向上，坐在双膝上。双腿尽量...
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25 2024-05
J9九游会玉臂+美背 7个瑜伽动作就搞定
J9九游会玉臂+美背 7个瑜伽动作就搞定谁不想有一个强健、匀称的身体？那我现在告诉你所有的力量训练都不会让你的塑形效果比定期做瑜伽效果更好。 因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重，瑜伽最终的目的...
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25 2024-05
J9九游会登录入口拉伸并加强背部的瑜伽练习分享 瑜伽动作
J9九游会登录入口拉伸并加强背部的瑜伽练习分享 瑜伽动作瑜伽练习中，我们经常会遇到背部疼痛的人，然后，伽人们会采用拉伸修复的方式去调理，取得了很好的效果，但是，除了拉伸修复以外，要缓解背部的疼痛，也需要给背部加点力量，...
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25 2024-05
缓解背部疼痛的瑜伽拉伸 瑜伽动作
缓解背部疼痛的瑜伽拉伸 瑜伽动作如果你觉得下背部僵硬或者疼痛（办公室久坐一族常见慢性疼痛），尝试一下7个瑜伽拉伸。建议每天拉伸3次。当疼痛减少之后，把频率固定在每周3次。接下来跟小编一起来看看吧。 如果你觉得下背部僵...
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25 2024-05
J9九游会背部拉伸
J9九游会背部拉伸拉伸是一项自然、放松的运动，拉伸的同时可以让人精神焕发，当然也要注意姿势和方法正确J9九游会登录入口。拉伸动作需要跟着感觉走，而不要试图挑战自己的极限，在此介绍背部拉伸动作。 双手放在栏杆或架子上，...
