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新闻中心 /News 
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25 2024-05
J9九游会首页8个瑜伽动作拉伸后背 做完之后比还要酸爽
J9九游会首页8个瑜伽动作拉伸后背 做完之后比还要酸爽我们练习瑜伽的时候，经常会感觉身体会“卡”在某个位置上对不对？我们的后背承受着巨大的拉力，姿势的习惯，压力和自然倾向都会产生压力。今天带来的这个瑜伽系列将会帮助大家...
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25 2024-05
拉伸都不会健身也白费这21瑜伽拉伸动作你会几个？
拉伸都不会健身也白费这21瑜伽拉伸动作你会几个？长期不拉伸，会导致不够活跃的日常生活会使肌肉紧张，稍不注意就可能给关节带来不必要的损伤。而肌肉会随着年龄增长变得越来越短，弹性越来越差。 如果不加以改善，肌群最终会失衡...
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25 2024-05
运动后拉伸很重要！带你学习这几个拉伸动作
运动后拉伸很重要！带你学习这几个拉伸动作着年纪的增长，你会发现自己的身体肌肉逐渐变得僵硬，身体柔韧性也在下降，甚至经常感觉到腰、颈酸痛！ 2、拉伸可以帮助缓解肌肉酸痛，促进肌肉修复，缓解瑜伽、健身后肌肉酸痛的感觉，有...
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25 2024-05
12个背后拉伸筋膜的瑜伽动作
12个背后拉伸筋膜的瑜伽动作我们的后背承受着巨大的拉力，姿势的习惯，压力和自然倾向都会产生压力。坐、站和走路可以使臀部、肌肉群以及小腿变得紧张和乏力。背部下方坐久了就会觉得不舒服，肩部和颈部的上面的肌肉会感觉到压力。 ...
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25 2024-05
5招瘦背瑜伽动作 伸展背肌甩走虎背熊腰
5招瘦背瑜伽动作 伸展背肌甩走虎背熊腰导语：虎背熊腰一直是一些无法瘦背的MM的大苦恼，如何才能够甩走背部赘肉呢？爱美网小编分享5个瘦背瑜伽动作，坚持做伸展背脊的减肥瑜伽就能够有效甩走背部赘肉，轻松打造完美身段。 背部...
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25 2024-05
怎么拉伸后背
怎么拉伸后背？背部拉伸可以采用猫式、英雄式、猫狗式、半眼镜蛇式等方式。拉伸背部的作用有很多，拉伸可以保护韧带，改善血液循环J9九游会官方网站，缓解肌肉紧张，降低背部疼痛。 1、猫式：双膝下跪，将双手放在体前，四肢撑地...
