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新闻中心 /News 
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12 2024-05
瑜伽并非是减肥塑形运动了解认知误区再去练习往往能事半功倍
瑜伽并非是减肥塑形运动了解认知误区再去练习往往能事半功倍有接触过瑜伽的人都认为，只有身体柔软的人才适合去练习瑜伽。但今天我要说的是，事实并非如此，这是多数人对瑜伽练习的认知误区，并且瑜伽的练习都要求讲究适度即可。练习者...
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12 2024-05
剧烈运动包括哪些
运动有益身体健康，增强体质J9九游会真人游戏第一品牌，延年益寿。但是过量剧烈运动可能会导致免疫功能受到损害。剧烈运动包括哪些？剧烈运动过量会怎样？小编收集了一些资料分享给大家看。剧烈运动包括哪些；拳击，马拉松，铁人三项...
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12 2024-05
如果说瑜伽不是一种运动那它是什么？
如果说瑜伽不是一种运动那它是什么？在许多健身房中，瑜伽被作为一种锻炼方式推荐给健身者们。但当你真正成为一名瑜伽习练者，就会深刻地体会到： 在体式习练中，充满了智性。我们伸展手臂，观察皮肤的走向，让皮肤动起来，让感觉神...
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12 2024-05
为什么我劝中老年女人：别穿“瑜伽裤”？看这几组对比就懂了
为什么我劝中老年女人：别穿“瑜伽裤”？看这几组对比就懂了着装打扮是形象气质的提升，尤其是随着年龄的增长，穿着得体的女人总是更能容易获得赞美。但同时，我们也会发现，有些女人上了年纪之后，因为不注重着装/不会打扮，反而让自...
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12 2024-05
J9九游会登录入口瑜伽可以防止子宫下垂吗
J9九游会登录入口瑜伽可以防止子宫下垂吗女性在怀孕后体内激素水平变化较大，在孕晚期时胎儿会逐渐下降至骨盆腔内，导致子宫底升高，如果在此期间经常做比较剧烈的运动，如跳高、蹦极等，则有可能会导致子宫下垂的情况发生。而瑜伽是...
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12 2024-05
慢跑算剧烈运动吗？
慢跑算剧烈运动吗？我们知道，剧烈运动的耗能为基础代谢的6倍以上，其指超出最大机能能力水平的60%的运动。比如：短跑、举重、拳击等。 慢跑则不同，其属于强度中、低的有氧运动，可持续时间较长。慢跑主要锻炼我们的心肺功能，...
