新闻中心 /News
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11 2024-04
练瑜伽需要注意什么 瑜伽的坏处
练瑜伽需要注意什么 瑜伽的坏处一、练瑜伽有什么坏处。1、颈椎关节会错位;瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立,做这个动作时对颈椎的压力特别大,容易造成颈椎关节错位,甚至颈椎间盘突出。2、脊髓过伸性损伤;瑜伽中有一种姿势是骆...
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11 2024-04
J9九游会登录入口张家口一个普通小山村登上《纽约时报》走出国
J9九游会登录入口张家口一个普通小山村登上《纽约时报》走出国门走向世界!为什么?2018年的6月20日,《纽约时报》记者来了张家口!没有到热闹的市区,而是去了一个偏远的小村落,那儿没有丰富的资源,没有旅游项目,甚至没有...
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11 2024-04
J9九游会官网瑜伽莲花坐可不是你想的那么简单关键要不伤害脚踝
J9九游会官网瑜伽莲花坐可不是你想的那么简单关键要不伤害脚踝和膝盖莲花坐Padmasana是冥想常用的姿势,其他体式的莲花变体也经常出现在习练中。但是,强迫双腿进入莲花式是瑜伽中最危险的事情之一。每年,都有许多瑜伽习练...
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11 2024-04
J9九游会官方网站什么情况下双盘(全莲花坐)容易损伤膝关节?
J9九游会官方网站什么情况下双盘(全莲花坐)容易损伤膝关节?行业中有一些声音在质疑双盘打坐,认为这个体位对膝关节损害很大,因为有一部分人在双盘打坐之后出现了膝关节或踝关节的疼痛。而另一部分人则认为双盘是无害的,觉得出了...
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11 2024-04
练习瑜伽减肥的注意事项
练习瑜伽减肥的注意事项练瑜伽在不顺位或者不热身的情况下,容易造成拉伤或者损伤。今天以常见的【坐骨神经拉伤】为例,说一下在受伤情况下如何科学锻炼,以更快恢复身体。 首先,我本人而言,前段时间刚刚经历过坐骨神经拉伤,起因...
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11 2024-04
J9九游会真人游戏第一品牌全莲花坐姿会伤膝盖吗?
J9九游会真人游戏第一品牌全莲花坐姿会伤膝盖吗?大家好,我是爱瑜伽,爱分享的凡一。全莲花坐姿又叫跏跌坐。全莲花对身体的好处和养生效果日渐被大众所接受,但是很多人在盘全莲花的时候,会觉得膝盖疼,脚背脚踝疼,担心双盘全莲花...