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新闻中心 /News 
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25 2024-05
运动后拉伸很重要！带你学习这几个拉伸动作
运动后拉伸很重要！带你学习这几个拉伸动作着年纪的增长，你会发现自己的身体肌肉逐渐变得僵硬，身体柔韧性也在下降，甚至经常感觉到腰、颈酸痛！ 2、拉伸可以帮助缓解肌肉酸痛，促进肌肉修复，缓解瑜伽、健身后肌肉酸痛的感觉，有...
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25 2024-05
12个背后拉伸筋膜的瑜伽动作
12个背后拉伸筋膜的瑜伽动作我们的后背承受着巨大的拉力，姿势的习惯，压力和自然倾向都会产生压力。坐、站和走路可以使臀部、肌肉群以及小腿变得紧张和乏力。背部下方坐久了就会觉得不舒服，肩部和颈部的上面的肌肉会感觉到压力。 ...
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25 2024-05
5招瘦背瑜伽动作 伸展背肌甩走虎背熊腰
5招瘦背瑜伽动作 伸展背肌甩走虎背熊腰导语：虎背熊腰一直是一些无法瘦背的MM的大苦恼，如何才能够甩走背部赘肉呢？爱美网小编分享5个瘦背瑜伽动作，坚持做伸展背脊的减肥瑜伽就能够有效甩走背部赘肉，轻松打造完美身段。 背部...
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25 2024-05
怎么拉伸后背
怎么拉伸后背？背部拉伸可以采用猫式、英雄式、猫狗式、半眼镜蛇式等方式。拉伸背部的作用有很多，拉伸可以保护韧带，改善血液循环J9九游会官方网站，缓解肌肉紧张，降低背部疼痛。 1、猫式：双膝下跪，将双手放在体前，四肢撑地...
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25 2024-05
J9九游会登录入口【我为群众办实事】感到肌肉僵硬后能否直接拉
J9九游会登录入口【我为群众办实事】感到肌肉僵硬后能否直接拉伸？肌肉僵硬是指肌肉变得紧张和不易伸展，这可能会导致疼痛和其他不适。许多人认为直接进行拉伸可以缓解肌肉僵硬，这种做法是科学的吗？ 肌肉僵硬的原因是多种多样的...
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25 2024-05
4个瑜伽拉伸动作练习练出美背
4个瑜伽拉伸动作练习练出美背女性拥有美背是令人羡慕的，打造无赘肉紧致美背，需要长时间的坚持，不要放过每个小小的练习机会J9九游会登录入口，坚持下去，会让你有意想不到的惊喜哦。 背部的脂肪总会让你从背后看上去特别强壮，...
