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新闻中心 /News 
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12 2024-05
低强度运动加快身体恢复 推荐6个项目
低强度运动加快身体恢复 推荐6个项目跑者在完成一次高强度训练之后，需要进行身体恢复。既可以完全休息，也可以通过低强度的运动来加快身体恢复。动态恢复是一个很好的方法，跑者们可以尝试以下几个运动项目。 瑜伽属于低冲击力的...
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12 2024-05
瑜伽是有氧运动吗？
瑜伽是有氧运动吗？瑜伽当中，呼吸是非常重要的，好的呼吸不仅供给氧气，还能帮助身体排解掉毒素和不良情绪。本人以练习哈他瑜伽为主，哈他瑜伽就像太极拳，动作缓慢而坚持，伴随着强烈的出汗和肌肉热量。尽管心率会自然增加但我会尽量...
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12 2024-05
J9九游会瑜伽为什么会让人受伤？真是瑜伽的错吗？
J9九游会瑜伽为什么会让人受伤？真是瑜伽的错吗？首先，瑜伽有一些动作是必须要有足够热身，和正位等练习细节的，特别关于从未练习过瑜伽的人来说更是如此，这就有可能形成一定的隐患，比方关节囊韧带的松弛以及关节的稳定性降落，这...
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12 2024-05
J9九游会瑜伽是无氧运动还是有氧运动
J9九游会瑜伽是无氧运动还是有氧运动瑜伽属于有氧运动：1. 瑜伽持续时间长、强度低，按一定节奏进行，符合有氧运动特点。2. 瑜伽在运动过程中处于氧气充足状态，为有氧代谢做准备。3. 瑜伽通过消耗脂肪获得能量，是持续缓慢...
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12 2024-05
瑜伽并非是减肥塑形运动了解认知误区再去练习往往能事半功倍
瑜伽并非是减肥塑形运动了解认知误区再去练习往往能事半功倍有接触过瑜伽的人都认为，只有身体柔软的人才适合去练习瑜伽。但今天我要说的是，事实并非如此，这是多数人对瑜伽练习的认知误区，并且瑜伽的练习都要求讲究适度即可。练习者...
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12 2024-05
剧烈运动包括哪些
运动有益身体健康，增强体质J9九游会真人游戏第一品牌，延年益寿。但是过量剧烈运动可能会导致免疫功能受到损害。剧烈运动包括哪些？剧烈运动过量会怎样？小编收集了一些资料分享给大家看。剧烈运动包括哪些；拳击，马拉松，铁人三项...
