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新闻中心 /News 
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18 2024-03
J9九游会官网瑜伽伸展动作大全全方位伸展解决身体僵硬提高灵活
J9九游会官网瑜伽伸展动作大全全方位伸展解决身体僵硬提高灵活性瑜伽旨在帮助您以某种方式拉伸，从而提高身体被拉伸部位的柔韧性。以下的伸展体式，大致按身体部位划分。要适应各种伸展姿势。首先，不是保持每个姿势多长时间，专注于...
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18 2024-03
J9九游会官方网站18个深度拉伸的瑜伽动作
J9九游会官方网站18个深度拉伸的瑜伽动作瑜伽拉伸不仅可以改善身体柔韧度，加速血液循环，让身体更加灵活，同时对于久坐一族来说，还可以改善腰背、肩颈酸痛问题，除此以外，对于喜欢力量练习的人群来讲，拉伸还可以帮助排乳酸、拉...
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15 2024-03
J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽的正确拉伸方法有哪些
J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽的正确拉伸方法有哪些1、手臂肩颈拉伸：两手手掌交叉互握，向上伸展直到感觉到紧绷点停止，保持不动。停留10秒以上。2、肩关节拉伸：一只手抓着另一只手的手肘，向着头部的方向缓缓的往内拉。每次停...
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15 2024-03
5个瑜伽基础拉伸体式 每天10分钟越练越妖娆
5个瑜伽基础拉伸体式 每天10分钟越练越妖娆瑜伽是最省钱的保养方式，但是很多人又坚持不下来，世界上最难的事就是每天铺开瑜伽垫，踏上瑜伽垫的时刻，今天跟大家分享5个基础的瑜伽体式拉伸，每个体式待的时间可以自由选择哦。 ...
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15 2024-03
有利于身体拉伸的6个瑜伽动作
刚练习瑜伽，身体一般比较僵硬，建议可以多练习简单的拉伸，让身体慢慢变软、打开。今天，小编选出6个瑜伽动作，是被动的拉伸练习。 刚练习瑜伽，身体一般比较僵硬，建议可以多练习简单的拉伸，让身体慢慢变软、打开。今天，小编选...
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15 2024-03
J9九游会登录入口简单拉伸瑜伽动作 白领瘦身又减压(图)
J9九游会登录入口简单拉伸瑜伽动作 白领瘦身又减压(图)1、双脚打开与肩同宽，右手从侧面把头向右侧压，同时左手手腕用力向下压，感觉左侧的线条得到充分拉伸，还原后换左手再做一次。 2、双脚并拢，双手在身后十指相握，然后...
