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新闻中心 /News 
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03 2024-01
使用瑜伽轮这7个姿势的瑜伽（照片教程）
使用瑜伽轮这7个姿势的瑜伽（照片教程）瑜伽轮坚固耐用，使用它们有助于提高对身体运动的精神意识，并为姿势增加微妙的深度，以加强您的整体练习。 当谈到如何使用瑜伽轮时，有无限的可能性。但这里有一些我最喜欢的方法，可以在常...
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03 2024-01
瑜伽轮式的动作解析分享
瑜伽轮式的动作解析分享由于我们的长期的站姿、坐姿不良很容易会造成驼背，越来越多的人已经不能随意的挺直腰杆了，怎么办呢？一起练习下面4个瑜伽动作，重塑你的背部曲线。 由于我们的长期的站姿、坐姿不良很容易会造成驼背，越来...
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03 2024-01
初学瑜伽轮式采用平躺上拱练习法既简单又轻松还很安全！
初学瑜伽轮式采用平躺上拱练习法既简单又轻松还很安全！今天，我们来谈谈瑜伽轮式。轮式，是瑜伽体系中的经典体式之一，因为造型优美，健身美体的效果全面，深受姐妹们的喜爱。很多姐妹都以能否完成一个漂亮的轮式，来衡量自己的瑜伽技...
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03 2024-01
J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽轮的使用方法是什么
J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽轮的使用方法是什么在锻炼的时候，我们会利用到不少种器材，但是我们在利用这些器材的时候，首先你要明白这些器材的使用方法，该注意什么，因为这样才能有效的使用这些器材。那瑜伽轮的使用方法是什么呢...
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03 2024-01
J9九游会练习「 轮式 」除了启动臀部肌肉脚跟内侧 90%
J9九游会练习「 轮式 」除了启动臀部肌肉脚跟内侧 90% 的人都忽略了是的，臀大肌启动，可以帮助延展髋部。如果把臀部肌肉完全放松，其他那些让髋部延展的肌肉也会放松，你会发现，很难上提髋部。 臀大肌和深层外旋肌可以帮...
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03 2024-01
瑜伽轮的使用方法
瑜伽轮的使用方法2、倒立初步练习：双臂支撑在身下，双腿并拢伸直，脚背贴于瑜伽轮面上，腰腹核心发力身体呈倒V型向上挺出J9九游会。 3、脊柱后弯练习：腰部顺着瑜伽轮的弧度躺在上面，肩膀张开，头后仰。蝎子式初步练习;上半...
