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新闻中心 /News 
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04 2024-03
【图】高级瑜伽大全六大事项需谨慎
【图】高级瑜伽大全六大事项需谨慎整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。例如：在力量瑜伽的练习当中，做上犬式时，如果没有...
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04 2024-03
J9九游会官网黄多多都长成大姑娘了44岁的孙莉还是年轻的样貌
J9九游会官网黄多多都长成大姑娘了44岁的孙莉还是年轻的样貌身材也依旧！你还记得爸爸去哪的黄多多吗，距离《爸爸去哪第二季》已经7年过去了。多多已经长成了亭亭玉立的大姑娘了。那你知道黄多多的妈妈孙莉吧，很多人都想不到，孙...
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04 2024-03
瑜伽斜板式常见的 3 个错误90%的人都做错了
瑜伽斜板式常见的 3 个错误90%的人都做错了瑜伽练习中，大部分同学都很难保持一个标准的斜板式很长时间。这需要手臂、核心的协同力量，做了一会儿之后，你会发现自己在抖。 在梵文中，斜板式的名字叫做：Kumbhakasa...
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04 2024-03
瑜伽体式：侧斜板式
瑜伽体式：侧斜板式右侧半卧姿。右脚伸直，左脚弯曲，左脚掌平放在右膝旁的地面上，右手平放在臀部后约30厘米的地面上，自然呼吸片刻。 吸气，右手与双脚和腰部同时施力，让身体成一直线慢慢抬起，左手也同时抬高，与右手成一直线...
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04 2024-03
干货 平板支撑、瑜伽斜板式你真的会做吗？
干货 平板支撑、瑜伽斜板式你真的会做吗？而且在平板支撑的基础上，适当增加一些花式动作练习，更是与传统利用卷腹、仰卧起坐来锻炼腹部肌肉的训练动作相比， 可，一旦动作不标准，或为了让自己的记录时间变长而东倒西歪的坚持，都...
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04 2024-03
瑜伽斜板式动作要领是什么？
瑜伽斜板式动作要领是什么？在日常生活中瑜伽对于很多人来说一种比较常见的锻炼身体的方式，而长期锻炼瑜伽不仅可以起到减肥塑身的功效，同时还可以促进身体血液循环，使新陈代谢更快，对身体非常好，而瑜伽的方式动作有很多种，斜板式...
